北京中医医院流感防治中药方+实用技巧，避开这些误区更有效

受访专家：

首都医科大学附属北京中医医院院长 主任医师 刘清泉

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任 主任医师 王玉光

首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师马家驹

首都医科大学附属北京中医医院儿科主任 主任医师李敏

采写：首都医科大学附属北京中医医院宣传处 张晨曦

2025年～2026年流感季提前到来，北京北京地区以甲型 H3N2亚型为主要流行株。中医中药首都医科大学附属北京中医医院呼吸科、医院用技有效阳泉市某某教育科技有限责任公司儿科专家结合地域特征、流感冬季气候特点及临床诊疗经验，防治方实明确当前流感核心病机为“外寒内热夹燥”，巧避区更针对性推出治疗方、开误预防方及居家可操作的北京外治辅助法，助力快速缓解症状、中医中药降低感染风险。医院用技有效

但大众在使用中医药防治流感时，流感常因认知偏差走入误区。防治方实本文将呈现中医防治方案，巧避区更同时拆解常见误区，开误让中医药更好地为健康保驾护航。北京

中医辨证施方：治疗+预防，精准应对流感

流感治疗方：快速退热止痛，缩短病程

针对流感发作期的高热、身痛、干咳、咽痛等症状，此方通过“透邪解表、清热润燥、宣肺止咳”，帮助快速控制病情、减轻不适。阳泉市某某教育科技有限责任公司具体如下：

处方组成：炙麻黄8g、杏仁10g、柴胡20g、前胡10g、羌活10g、独活10g、南沙参10g、生石膏20g、桔梗10g、薄荷5g、荆芥10g、生甘草5g

服用方法：水煎服，每日1剂，早晚分2次温服；若体温超过38.5℃，可缩短服药间隔至每6-8小时1次，帮助快速退热；儿童需根据年龄、体重酌情减半（建议遵医嘱，避免自行调整）。

方解通俗说：方中的炙麻黄、荆芥、薄荷就像“开路先锋”，能把体表的寒气和病邪透散出去，快速缓解怕冷、身痛；生石膏、南沙参专门针对体内的“热”和“燥”，既能清热退烧，又能滋润喉咙、缓解干咳；杏仁、桔梗、前胡则能梳理肺部气机，让呼吸更顺畅，咳嗽也能减轻；生甘草调和所有药材，减少副作用。

流感预防方：扶正祛邪，守护高危人群

针对流感“易感染人群”，此方以“增强抵抗力、提前防病毒”为核心，药性温和，适合长期接触感染者或体质较弱者预防服用。

处方组成（成人剂量）：生黄芪10g、大青叶10g、刺五加10g

服用方法：水煎服，每日1剂，分2次温服；儿童剂量减半。

适用人群：流感密切接触者（如家人、同事患病）、抵抗力较差者、老年人、有基础疾病者（如高血压、糖尿病、慢阻肺等）、妊娠妇女等高危人群。

方解通俗说：生黄芪能增强身体抵抗力，就像给免疫系统“加 buff”；大青叶有清热解毒的作用，能提前抵御流感病毒侵袭；刺五加可益气健脾，帮助身体筑牢“防御屏障”，三者搭配温和不燥热，适合预防服用。

家用外治法：辅助退热止痛，在家就能操作

除了口服中药，专家还推荐了安全易操作的外治法，可辅助缓解症状，尤其适合不便服药或症状较轻者。

1、督脉刮痧/拔罐：快速退高热、缓解咽痛

适用场景：高热（38.5℃以上）浑身难受时，或咽痛剧烈时。

操作方法：

退热——沿着后背“督脉”（从颈椎到腰椎的正中线），用刮痧板轻轻刮痧（力度以不疼、皮肤微红为宜）；也可用拔火罐沿督脉拔罐，或“走罐”（罐口涂润滑油，沿督脉缓慢移动）；

缓解咽痛——在咽喉周围（脖子前面、喉结两侧）轻轻刮痧或走罐，注意避开气管、血管。

禁忌人群：皮肤有破损、孕妇、凝血功能差（如白血病、长期吃抗凝药）

者禁用。

2、合谷穴按摩：预防呼吸道不适，缓解咳嗽咽痛

适用场景：日常预防流感，或出现轻微咳嗽、咽痛时。

找穴方法：手背第2掌骨中点处，即大拇指和食指交叉、指尖碰到的凹

陷处。

操作方法：用大拇指按揉，力度以有“酸麻胀痛感”为宜，每次3～5分

钟，每天3～5次；

原理：合谷穴能疏通肺部气血，提前预防呼吸道疾病，还能清热止痛，

缓解咽痛、咳嗽。

3、小儿专属：推拿+挤痧，安全退热不伤害

针对儿童流感，专家推荐“温和无副作用的外治法”，家长在家就能操作。

（1）小儿推拿：退热、化痰、通鼻塞

基本手法：每套各做1分钟，退六腑、清天河水做2分钟：

头面四大法：开天门（从眉心向上推至前发际）、推坎宫（从眉头向太阳

穴推）、揉耳后高骨（耳后凸起处）、揉太阳（太阳穴）；

按揉“一窝蜂”（手背腕横纹中央凹陷处）；

平肝清肺（从食指、无名指指根向指尖推）；

退六腑（前臂内侧从肘部向腕部推）、清天河水（前臂内侧正中线从腕部

向肘部推）。

（2）小儿挤痧：安全退热，不损伤皮肤

适用场景：孩子高热不退，又抗拒吃药时。

找穴方法：孩子后背脊柱两侧“足太阳膀胱经”上，找4个穴位——肺俞（第3胸椎旁开1.5寸）、心俞（第5胸椎旁开1.5寸）、膈俞（第7胸椎旁开1.5寸）、肝俞（第9胸椎旁开1.5寸）。

操作方法：用食指和拇指轻轻捏住穴位处的皮肤+少量肌肉，轻轻一挤，出现“小星星”似的淡红色痧点即可（力度要轻，避免孩子疼哭或皮肤破损）。

破除认知迷障：中医药防治流感的5大常见误区

误区1：预防方是“万能药”，人人都能吃

很多人觉得“预防方没副作用，全家都能喝”，这是典型的误区。中医防治的核心是“辨证施治”，本次预防方针对“抵抗力差、易受外邪侵袭”的人群，药性偏温和，但并非人人适合。比如体质偏热、经常上火的人长期服用，可能加重内热；脾胃虚寒、容易腹泻的人服用后，可能出现腹胀、腹泻加重的情况。建议服用前咨询中医师，根据自身体质判断是否适用，切勿盲目跟风。

误区2：中药无毒副作用，多吃、乱吃都没事

“中药是天然的，吃多了也没关系”的想法完全错误。中药讲究“药性”，如治疗方中的生石膏性寒，过量服用可能损伤脾胃功能；炙麻黄、羌活偏温，体质燥热者多吃可能加重上火。即使是温和的预防方，长期过量服用也可能给肝肾增加代谢负担。正确做法是严格按照推荐剂量服用，儿童、老人、孕妇等特殊人群必须遵医嘱调整，不可自行加量或延长服用时间。

误区3：症状一好转就停药，省药又方便

部分人服用中药后，体温下降、咳嗽减轻就立即停药，这可能导致病情反复。流感的“外寒内热夹燥”病机复杂，病邪可能未完全清除，过早停药会让病邪 “卷土重来”，甚至延长病程。正确做法是：症状完全缓解后，再巩固服用1-2剂（遵医嘱），确保“祛邪务尽”，避免病情反复。

误区4：中药能替代西药，高烧也不用吃退烧药

有些患者认为“吃中药就不用吃西药”，即使体温超过39℃也硬扛，这存在极大风险。中医药在缓解症状、缩短病程上有优势，但对于高热（超过38.5℃）、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，或合并肺炎、心肌炎等并发症时，需及时使用西药退热、抗病毒治疗，必要时就医。中医药可作为辅助手段，与西药协同作用，而非替代急救药物。

误区5：小儿推拿/挤痧随便做，出痧越多效果越好

家长给孩子做推拿时，常存在“穴位找不准也没关系”“出痧越多效果越好” 的误区。小儿穴位位置特殊，若找不准穴位，推拿不仅无效，还可能损伤娇嫩的皮肤；挤痧时用力过猛、盲目追求“多痧”，可能导致皮肤红肿、破损，甚至引起孩子哭闹抗拒。正确做法是：先学习准确的穴位位置，推拿力度以孩子舒适为准，挤痧仅需出现轻微痧点即可，无需强行用力。

中医药防治流感有着独特的理论体系和丰富的临床经验，北京中医医院推荐的方案是基于“辨证施治、因地制宜”的科学总结，只要规范使用，就能有效发挥“治疗减症状、预防降风险”的作用。核心是牢记“辨证适用、剂量准确、疗程足够、中西协同”四个原则，避开认知误区，必要时咨询专业中医师，结合自身情况合理运用。希望大家在这个流感季做好防护，科学应对，用中医智慧守护全家健康。

(责任编辑：探索)